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　　床垫排名：给大家推荐腰盘不好的人需要的床垫

　　床垫排名：什么样的床垫适合腰不好的人?

　　如今，人们的生活压力相对较高，年轻人长时间坐着工作，加上睡眠质量差，很容易引起腰部和颈椎的问题，很多人睡觉的时候会腰疼，其实这是没有选对床垫造成的，那么腰不好应该用什么样的床垫呢?　　

　　床垫对人们来说是一个特别重要的用品，因为人们一生中有一半以上的时间都是在睡眠中度过的，因此，选择一个好的床垫对人的腰椎和颈椎非常有好处，如果你对床垫不太了解，那就带你去学习如何选择床垫吧，希望对你有所帮助。

　　床垫排名：只有选择合适的床垫，我们才能睡得更舒服，腰不好的人可以选择硬度适中的床垫，有些人认为较硬的床垫有矫形作用，虽然有些腰痛患者睡在这个床垫上会少一些疼痛，但他们的睡眠质量还是很差，而睡在中等床垫的人就没有这样的烦恼，这种情况是因为床垫太硬，导致我们睡眠质量差。

　　床垫排名：太软的床也不行，睡在太软的床垫上会让我们处于压抑的状态，所以我们很难翻身，我们身体的脊柱不是直的，而是弯曲的，硬度适中的床垫结构富有弹性，可以吸收震动，保护脊柱，保持人的弯曲，让我们睡得舒服。

　　床垫排名：也可以选择乳胶床垫，这是符合人体工程学的产品，它很有弹性，能支撑人体各个部位，它可以在晚上给我们一个健康安全的睡眠环境。

　　床垫排名：腰不好的人要选择符合人体工程学设计的床垫，要看是否符合以下要求：

　　1.贴合身体曲线，保持脊柱自然拉伸。

　　2.肩、背、腰、臀等部位能得到有效支撑。

　　3.感觉舒服，睡得舒服。

　　如果颈椎腰椎不好，除了床垫的选择，还要注意一些生活习惯，比如工作一两个小时，适当站起来走路，全身拉伸，可以缓解颈椎和腰椎的僵硬。

　　床垫排名今天给大家就讲解到这里了，感谢大家的收看，好了，祝大家生活愉快。